Většina lidí s věkem začíná vážnými problémy s účinností, a proto se mnozí zajímají o zvýšení účinnosti. Když se takový problém objeví, neměli byste okamžitě panikařit, protože existuje mnoho různých metod zlepšení erekce. Proto se doporučuje seznámit se s tím, jak doma zvýšit účinnost.
Co je účinnost a proč se zhoršuje
Potence chápe schopnost těla lidí provádět pohlavní styk. Tento termín je použitelný pouze ve vztahu k mužskému pohlaví. Existuje několik poměrně běžných faktorů, které mohou zhoršit jeho sexuální přitažlivost u člověka.
Psychologické důvody
Potence u mužů se může zhoršit kvůli určitým nervovým poruchám. Poměrně často se psychologický stav chlapů zhoršuje kvůli neustálým hádkám, zkušenostem a vážným stresu. To vše negativně ovlivňuje sexuální aktivitu. Mezi nejčastější psychologické problémy je obvyklé zdůraznit:
- sexuální selhání, které ovlivňují sebevědomí,
- Strach z prvního styku,
- Neatraktivita partnera,
- stresové situace.
V psychologických problémech ke zvýšení účinnosti u mužů musíte vyhledat pomoc od terapeuta.
Abstinence
Dlouhá absence pohlaví může také v průběhu času nižší sexuální přitažlivost. Proto, abyste normální udržovali mužskou sílu, musíte pravidelně mít sex.
Léky
Po dlouhodobém užívání některých léčivých přípravků je někdy pozorováno snížení síly mužů. Například erekce se může zhoršit po použití léků, které zhoršují krevní oběh 2-3krát. Také se sexuální přitažlivost zhoršuje po užívání některých hormonálních drog a drog, které blokují nervové zakončení. V tomto případě, aby se zvýšila účinnost u mužů doma, stačí přestat užívat takové léky.
Stáří
Nejběžnější příčinou problémů s erekcí je věk. Problémy se sexuální dysfunkcí se začínají aktivně objevovat u mužů starších 40-50 let. V tomto věku je produkce testosteronu snížena o polovinu, což vede ke snížení libida. Chcete -li zlepšit účinnost u mužů tohoto věku, budete muset pít speciální tablety, které mohou zvýšit produkci testosteronu.
Poté, co se seznámíte s hlavními důvody pro zhoršení sexuální přitažlivosti, je nutné řešit metody zvyšování účinnosti. Posílení síly se provádí několika docela účinnými způsoby.
Jak zvýšit účinnost bez léků
Není vždy možné zvýšit účinnost s drogami. Nejprve se musíte pokusit zvýšit libido bez použití léků.
Běžný sex
Pravidelný sex nejen zvyšuje libido, ale také pomáhá udržovat zdraví reprodukčního systému pro lidi. Nedoporučuje se praktikovat abstinenci od sexu, protože proto se může objevit kvalita spermií a impotence.
Výživa
Někdy pro zvýšení sexuální přitažlivosti stačí použít správné jídlo. Vyvážená strava posílí erekci a zvýší přitažlivost žen. Je nutné přidat produkty obsahující hodně fosforu do stravy, protože právě tento prvek může zvýšit úroveň testosteronu.
Rovněž stojí za to zajistit, aby výrobky obsahovaly dostatečné množství zinku, který zvyšuje libido. Kromě výše uvedených prvků by se ve stravě měly být přítomny produkty s vitamínem E Vitaminem. S tím můžete rychle obnovit hormonální nerovnováhu a eliminovat všechny problémy s erekcí.
Odmítnutí alkoholu
Chlapi, kteří užívají příliš mnoho alkoholu, je mnohem pravděpodobnější, že budou čelit problémům v sexuální aktivitě. Někteří se domnívají, že mírné pití alkoholických nápojů přispívá k sexuální přitažlivosti, ale to zdaleka není. Aby mohl člověk zvýšit účinnost, bude muset zcela opustit alkoholické nápoje.
Zdravý spánek
Pro úplné obnovení těla potřebujete plný spánek. Koneckonců, slabost, silná únava a chronický nedostatek spánku negativně ovlivňují zdraví mužů. Proto byste po tvrdém pracovním dni měli vždy odpočívat a dostat dostatek spánku.
Jak zvýšit účinnost léků
Pokud výše uvedené metody nepomohly, je nutné užívat léky. Než si však vyberete výkonný lék na zvyšování libida, musíte se s těmito nástroji podrobněji seznámit.
Jak posílit účinnost akupunktury
Akupunktura nebo akupunktura se provádí, když lidé trpěli vážným zraněním páteře, zánětu nebo diabetu. Během postupu lékař působí na zvláštní body, aby zvýšil účinnost, aby nasměroval veškerou energii na prostatu.
Pro úplné zotavení nestačí provádět jeden postup. Akupunktura by měla být prováděna do měsíce. Po takové období se koná asi 10-15 relací.
Než se zapojíte do akupunktury, musíte se seznámit s kontraindikacemi. Postup by neměl provádět lidé s:
- vážná duševní nemoc,
- hemofilie,
- maligní nádory,
- infekční choroby,
- silné vyčerpání těla,
- alkoholická nebo narkotická intoxikace.
Jak můžete zlepšit účinnost u mužů s lidovými léky
Lidové metody zvyšování účinnosti doma se používají, pokud všichni ostatní nepřinesli pozitivní výsledek. Chcete -li přijít na to, jak zvýšit účinnost s lidovými léky, musíte se s některými z nich podrobně seznámit.
Kopřiva
Kopřivu můžete použít k posílení libida v jakékoli formě. Nejčastěji se však z ní vyrábí bylinná tinktura, vytvořená ze 100 gramů kopřivy a pěti litrů vody. Pan s tekutinou se vaří po dobu 20 minut, poté je infuze po dobu dalších 2-3 hodin. Připravenou tinkturu používáme třikrát denně a tak zvyšujeme libido.
Wort sv. Jana
Někteří kluci používají infuze připravené ze Wort St. John's Wort ke zlepšení sexuální aktivity. Chcete -li vytvořit takové odvar sami, přidejte 150 gramů rostliny do 500 ml vody. Poté se směs vaří asi 10 minut a je infuze celou noc v chladné místnosti. Ráno lze odvar použít ke zlepšení erekce.
Tymián
K obnovení zdraví mužů se často používá tymián. Pro obnovení účinnosti se doporučuje používat terapeutické odvahy vyrobené z tymiánu. Můžete vytvořit infuzi tymiánu s litrem vody a 100 gramů suché rostliny. Produkt by měl být infundován po dobu tří hodin, poté může být před jídlem opilý místo čaje.
Závěr
Problémy s účinností se obávají mnoha mužů ve věku. Chcete -li se tohoto problému zbavit, musíte se seznámit s tím, jak přirozeně zvýšit účinnost u mužů.